|
Лишний вес и как с ним бороться!
| |
| _Stella_ | Дата: Понедельник, 14.11.2011, 19:02 | Сообщение # 736 |
Зіронька ;)
Группа: СВОЙ ЧЕЛОВЕК
Сообщений: 3788
Репутация: 67 []
Статус: Никого нет дома
Город: Ночное небо Киева...
| И я могу выделить только 2 вечера. Насчет "с кем пойти" та же фигня, но я поняла, что это только все отмазки. Я уже записалась завтра на вечер на пробное первое занятие. Все идет в комплексе, тебе подбирает тренер индивидуально диету и упражнения для того, что и где ты хочешь (или нужно) подтянуть.
Схожу - расскажу 
Куплю старые новогодние игрушки. Все вопросы в ЛС.
|
| |
| |
| Юта | Дата: Понедельник, 14.11.2011, 20:28 | Сообщение # 737 |
ЗВЕЗДА ФОРУМА)
Группа: СВОЙ ЧЕЛОВЕК
Сообщений: 2813
Репутация: 47 []
Статус: Никого нет дома
Город: Киев
| Ой, пришла ко мне недавно подруга, я к ней с угощением, а у нее, оказывается, кефирный день (не предупредила меня, в итоге кефира не получила, зато вылакала всю имеющуюся в доме минералку )
Так вот она вдруг увидела на полке аграмадную поваренную книгу, вцепилась в нее, стала смотреть картинки, расстаться не смогла--пришлось отдать ей книжку с собой.
Вот какой мазохизм бывает! 
|
| |
| |
| Ирэна | Дата: Понедельник, 14.11.2011, 20:47 | Сообщение # 738 |
ЗВЕЗДА ФОРУМА)
Группа: СВОЙ ЧЕЛОВЕК
Сообщений: 10361
Репутация: 250 []
Статус: Никого нет дома
Город: Киев
| Quote (Юта) Так вот она вдруг увидела на полке аграмадную поваренную книгу, вцепилась в нее, стала смотреть картинки, расстаться не смогла-
Бедняжка
|
| |
| |
| ksanka2005 | Дата: Вторник, 15.11.2011, 11:29 | Сообщение # 739 |
СВОЙ ЧЕЛОВЕК
Группа: СВОЙ ЧЕЛОВЕК
Сообщений: 870
Репутация: 10 []
Статус: Никого нет дома
| Quote (Ирэна) А у нас бывает "после праздников"? Это, в смысле, в июне?
А я специально не уточняю после каких праздников, чтоб никого не обманывать
Хотя, думаю, что начну где-то после 27 числа.....
ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО!!! я узнавала :)
|
| |
| |
| Vitaminka | Дата: Вторник, 15.11.2011, 11:52 | Сообщение # 740 |
ЗВЕЗДА ФОРУМА)
Группа: ГЛАВНЫЙ МОДЕРАТОР
Сообщений: 3794
Репутация: 149 []
Статус: Никого нет дома
Город: Janesville
| Quote (_Stella_) Девочки, а кто-то в спортзал ходит?
Я ходила, йога на растяжку, супер, выходила как пазл, по кускам, тянульсь все возможные мышцы + еще спотзал, беговая, тренажеры, ступеньки. Я худая, но после трех месяцев остались кожа и мышци от тренажеров, не очень как по мне. Сейчас не хожу, приняла на большой палец руки 60 кг, отжимая вес от груди, надорвала сухожилие, уже год болт, пыталась только на йогу, но там стойки на руках, только хуже. Планирую вернуться, йога помогает мне вернуть равновесие, баланс и упругость, спортзал мне не нужен.
Вот еще диета, многие пользуются, с утра есть ужин (тяжелая еда), а вечером завтрак (хлопья, йогурт, легкое)
|
| |
| |
| bibulka | Дата: Вторник, 15.11.2011, 12:11 | Сообщение # 741 |
ПУСКАЮЩИЙ КОРНИ
Группа: СВОЙ ЧЕЛОВЕК
Сообщений: 519
Репутация: 4 []
Статус: Никого нет дома
Город: Киев
| Quote (Vitaminka) с утра есть ужин (тяжелая еда), а вечером завтрак (хлопья, йогурт, легкое)
Ну это классика жанра ) Или еще лучше -- ужин отдай врагу! )
просто ж не у всех выходит... Я 3 раза в неделю дома в 22:00 после курсов - жрать хочу как собака.. Знаю что нельзя, стараюсь себя ефирчиком и йогуртом обманывать, но иногда не выдерживаю и ЕМ (( потому уже 65 кг наела ((
Вірю в Україну!!!
|
| |
| |
| Vitaminka | Дата: Вторник, 15.11.2011, 12:25 | Сообщение # 742 |
|
ЗВЕЗДА ФОРУМА)
Группа: ГЛАВНЫЙ МОДЕРАТОР
Сообщений: 3794
Репутация: 149 []
Статус: Никого нет дома
Город: Janesville
| bibulka, я понимаю, у меня мама один раз в день ест, поздно, после работы, на убой, а пеняет на картошку. Я например, очень медленно ем, возможно это помогает мне вовремя распознать насыщение. И от нервов я худею, а многие полнеют, начинаю есть, а не могу.
|
| |
| |
| bibulka | Дата: Вторник, 15.11.2011, 12:57 | Сообщение # 743 |
|
ПУСКАЮЩИЙ КОРНИ
Группа: СВОЙ ЧЕЛОВЕК
Сообщений: 519
Репутация: 4 []
Статус: Никого нет дома
Город: Киев
| Quote (Vitaminka) И от нервов многие полнеют,
вот эт про меня (((
потому стараюсь мыслить позитивно и обманывать желудок чаем ) пусть думает что я поела )
Вірю в Україну!!!
|
| |
| |
| Mafka | Дата: Вторник, 15.11.2011, 16:18 | Сообщение # 744 |
ПУСКАЮЩИЙ КОРНИ
Группа: СВОЙ ЧЕЛОВЕК
Сообщений: 497
Репутация: 15 []
Статус: Никого нет дома
Город: Киев
| А для меня лучшим способом похудеть стало рождение ребенка. Через 1,5 месяца после родов я весила на 10 кг меньше чем до беременности. У меня лучше фигуры никогда не было. Последний раз такой вес был в 11-м классе
|
| |
| |
| AlenchikS | Дата: Вторник, 15.11.2011, 22:38 | Сообщение # 745 |
ПРИБИВШИЙСЯ
Группа: СВОЙ ЧЕЛОВЕК
Сообщений: 169
Репутация: 1 []
Статус: Никого нет дома
Город: Киев
| Mafka, вам повезло, а я за беременность больше 25 кг набрала, за три месяца после родов 18 сбросила, а оставшиеся семь кило так и тягаю уже одиннадцать лет, то скину 3-4 кг, то опять наберу.
066-726-22-72 Алена
|
| |
| |
| tarikg | Дата: Среда, 16.11.2011, 01:14 | Сообщение # 746 |
ЗВЕЗДА ФОРУМА)
Группа: СВОЙ ЧЕЛОВЕК
Сообщений: 2304
Репутация: 115 []
Статус: Никого нет дома
Город: Česká Lípa
| у меня наоборот,пока кормила,худенькая гуляла,а после кормежки...как поперло,как поперло....эх...
ЗЫ.А я еще держусь.... 
|
| |
| |
| Xarius | Дата: Среда, 16.11.2011, 12:03 | Сообщение # 747 |
ЗВЕЗДА ФОРУМА)
Группа: СВОЙ ЧЕЛОВЕК
Сообщений: 5927
Репутация: 61 []
Статус: Никого нет дома
Город: Херсон
| вот и я тоже после родов на 10 кг похудела и уже 7 опять набрала  тяжело остановиться и НЕ ЖРАТЬ
|
| |
| |
| Куала-Лумпур | Дата: Воскресенье, 18.12.2011, 09:00 | Сообщение # 748 |
ЗВЕЗДА ФОРУМА)
Группа: СВОЙ ЧЕЛОВЕК
Сообщений: 2096
Репутация: 45 []
Статус: Никого нет дома
| А как справиться с желанием вкусно поесть?
Раздеться догола, подойти к зеркалу и сказать себе, например: «У меня есть любимый мужчина Вася. Он должен видеть это тело и любить. Но обязан ли он, если есть соседка Рая, которая тоже хочет есть в три горла, но ради того, чтобы ее любил муж Федя, этого не делает. Если я себя уважаю и хочу, чтобы Вася любил именно меня, тогда надо ограничивать себя в еде. Либо распуститься окончательно и всем пытаться доказать, что в этих жировых складках и заплывших глазках есть особая прелесть, которую однажды Вася может и не разглядеть». Наш вес чаще всего результат нашей распущенности. Мы шастаем к холодильнику, вовсе не будучи голодными. Просто хочется все время жевать что-то вкусненькое. Конечно, тяжело отказаться от удовольствий. А кто сказал, что легко? Но если ты не больна, не сидишь на гормонах, значит, будь добра, возьми себя в руки. (с)
Sometimes, no matter how much you want for things to happen, all you can do is wait. And usually, waiting is the hardest part
|
| |
| |
| kotia | Дата: Пятница, 20.01.2012, 18:15 | Сообщение # 749 |
ЧОКНУТЫЙ ОРХИЕВОД
Группа: СВОЙ ЧЕЛОВЕК
Сообщений: 1731
Репутация: 108 []
Статус: Никого нет дома
Город: Киев
| 
Юля
|
| |
| |
| Евгения45 | Дата: Воскресенье, 05.02.2012, 00:50 | Сообщение # 750 |
ЗВЕЗДА ФОРУМА)
Группа: СВОЙ ЧЕЛОВЕК
Сообщений: 2557
Репутация: 36 []
Статус: Никого нет дома
Город: Москва
| На самом деле что касается про похудеть очень хорошо помогает есть по 5-4 раза в день и в одно и то же время и по маленьким порциям я имею введу не диету а просто если ешь например два раза в неделю то организ делает жировые запасы так как кормить будут не скоро
|
| |
| |
 Copyright MyCorp © 2024
 |
|
Главная 
