|
Лишний вес и как с ним бороться!
| |
| tarikg | Дата: Четверг, 18.07.2013, 12:05 | Сообщение # 1126 |
ЗВЕЗДА ФОРУМА)
Группа: СВОЙ ЧЕЛОВЕК
Сообщений: 2304
Репутация: 115 []
Статус: Никого нет дома
Город: Česká Lípa
| та ты гигант,у меня 158 см было раньше,сейчас 156см,расту вниз. Поэтому если ты пингвин,то я -королевский. У меня глаза поднялись,и тут же упали,рассматривать нечего.Когда я была при весе 65 кг,мне тоже казалось,что я ужасно толстая. А сейчас думаю - дура!
|
| |
| |
| anastacia | Дата: Четверг, 18.07.2013, 12:12 | Сообщение # 1127 |
ПРОДВИНУТЫЙ ОРХИЕВОД
Группа: СВОЙ ЧЕЛОВЕК
Сообщений: 1346
Репутация: 14 []
Статус: Никого нет дома
Город: Киев
| Цитата (tarikg) та ты гигант
та ваще  может йога поможет подрасти Цитата (tarikg) Когда я была при весе 65 кг,мне тоже казалось,что я ужасно толстая. А сейчас думаю - дура! 
|
| |
| |
| Кузюшка | Дата: Четверг, 18.07.2013, 12:40 | Сообщение # 1128 |
КОРОЛЕВА ВАНД
Группа: СВОЙ ЧЕЛОВЕК
Сообщений: 2087
Репутация: 175 []
Статус: Никого нет дома
Город: Одесса
| Цитата (tarikg) Надо Настю (Кузюшку) попросить вспомнить сам процесс похудения,как уходили кг по интенсивности,на каком этапе (весе) пришла заминка. Была ли физическая нагрузка...
Натуль, я начинала с Сельдереевого супчика- он дал мне хороший толчок!!! Но повторить подвиг я не смогу
Потом я сидела 5 недель на Яичной диете- не голодно, но на яйцах и грейпфрутах тяжеловато+ не подходит если проблемы с гастритами(язвами).
А потом я начала читать разные диеты и остановилась именно на Атомке, мне она ближе по питанию, чем другие. Я себя не обделяю в мяске-рыбке-морепродуктах и в то-же время могу есть овощи и фрукты сколько влезет  Да, это в разные дни, но для меня это нормально!
anastacia, раз у тебя проблемы с гастритом, то старайся не есть только свежие овощи!!! Делай соте, икру, что-то типа рагу.
Тебе можно овсянку? Если да, то можно на завтрак делать овсянку с сухофруктами.
На обед делать супчик или борщик, где вместо картошки ложить фасоль. А на ужин запекать перчик или отварную свеклу с масличком.
|
| |
| |
| anastacia | Дата: Четверг, 18.07.2013, 12:55 | Сообщение # 1129 |
|
ПРОДВИНУТЫЙ ОРХИЕВОД
Группа: СВОЙ ЧЕЛОВЕК
Сообщений: 1346
Репутация: 14 []
Статус: Никого нет дома
Город: Киев
| Кузюшка, Цитата (Кузюшка) Тебе можно овсянку?
Цитата (Кузюшка) старайся не есть только свежие овощи!
я уже это поняла и постараюсь запекать овощи. Спасибо.
|
| |
| |
| Кузюшка | Дата: Четверг, 18.07.2013, 13:07 | Сообщение # 1130 |
|
КОРОЛЕВА ВАНД
Группа: СВОЙ ЧЕЛОВЕК
Сообщений: 2087
Репутация: 175 []
Статус: Никого нет дома
Город: Одесса
| Цитата (anastacia) А разве кашу можно есть, или это как исключение?
У тебя не такой большой вес нужно скинуть, а значит иногда можно включать в рацион каши.
|
| |
| |
| anastacia | Дата: Четверг, 18.07.2013, 13:10 | Сообщение # 1131 |
|
ПРОДВИНУТЫЙ ОРХИЕВОД
Группа: СВОЙ ЧЕЛОВЕК
Сообщений: 1346
Репутация: 14 []
Статус: Никого нет дома
Город: Киев
| Кузюшка, есть йогурт детский (Яготинское) , недавно появился, пишут, что там фруктоза вместо сахара, ну и добавка яблочный сок или морковный. Его тоже можно? Для кого-то 2 кг трагедия, для кого-то 22. Суть одна - надо сбросить
|
| |
| |
| Кузюшка | Дата: Четверг, 18.07.2013, 13:14 | Сообщение # 1132 |
|
КОРОЛЕВА ВАНД
Группа: СВОЙ ЧЕЛОВЕК
Сообщений: 2087
Репутация: 175 []
Статус: Никого нет дома
Город: Одесса
| anastacia, НиЗЗя-это уже получается , что соединяем белки и углеводы.
Лучше есть чистый йогурт, ряженку или простоквашу.
|
| |
| |
| anastacia | Дата: Четверг, 18.07.2013, 13:18 | Сообщение # 1133 |
|
ПРОДВИНУТЫЙ ОРХИЕВОД
Группа: СВОЙ ЧЕЛОВЕК
Сообщений: 1346
Репутация: 14 []
Статус: Никого нет дома
Город: Киев
| Кузюшка, ну, вчера был плохо, глянула, что сахара нет и с горя напилась , больше не буду
Надеюсь, что только в начале совершаю ошибки
Ну, кто еще присоединиться?
|
| |
| |
| Кузюшка | Дата: Четверг, 18.07.2013, 13:24 | Сообщение # 1134 |
|
КОРОЛЕВА ВАНД
Группа: СВОЙ ЧЕЛОВЕК
Сообщений: 2087
Репутация: 175 []
Статус: Никого нет дома
Город: Одесса
| Я в первое время, сахар заменила сахарозаменителем. Да и сейчас, если делаю сырники, то тоже его таблетку-две ложу.
Ты держись! Сначала тяжеловато, а потом начинаешь ощущать всю ,,вкусноту,, натурального приготовления  , даже просто каша, с небольшим добавление соли-становится супер вкусной!!!
|
| |
| |
| anastacia | Дата: Четверг, 18.07.2013, 13:27 | Сообщение # 1135 |
|
ПРОДВИНУТЫЙ ОРХИЕВОД
Группа: СВОЙ ЧЕЛОВЕК
Сообщений: 1346
Репутация: 14 []
Статус: Никого нет дома
Город: Киев
| Кузюшка, я как -то не подумала о сахарозаменителях... говорят, что они для печени яд( а что думаешь по поводу фруктозы? в маркетах, где полочки для диабетиков. я понимаю, что со временем будет легче, пока второй день - держусь 
|
| |
| |
| Кузюшка | Дата: Четверг, 18.07.2013, 13:32 | Сообщение # 1136 |
|
КОРОЛЕВА ВАНД
Группа: СВОЙ ЧЕЛОВЕК
Сообщений: 2087
Репутация: 175 []
Статус: Никого нет дома
Город: Одесса
| Да, можно первое время фруктозой заменять! Только много не ешь, т.к. это тоже вредно!!!
Если ты не много ешь сахара в день, то замени лучше на мед(1-2 ложечки в день)
|
| |
| |
| anastacia | Дата: Четверг, 18.07.2013, 13:34 | Сообщение # 1137 |
|
ПРОДВИНУТЫЙ ОРХИЕВОД
Группа: СВОЙ ЧЕЛОВЕК
Сообщений: 1346
Репутация: 14 []
Статус: Никого нет дома
Город: Киев
| Цитата (Кузюшка) Если ты не много ешь сахара в день, то замени лучше на мед(1-2 ложечки в день)
Я ПОКА ТАК И ДЕЛАЮ
|
| |
| |
| Кузюшка | Дата: Четверг, 18.07.2013, 13:38 | Сообщение # 1138 |
|
КОРОЛЕВА ВАНД
Группа: СВОЙ ЧЕЛОВЕК
Сообщений: 2087
Репутация: 175 []
Статус: Никого нет дома
Город: Одесса
| Так и не переживай!!! Со временем уменьшишь потребление!!!
|
| |
| |
| alsol | Дата: Четверг, 18.07.2013, 13:43 | Сообщение # 1139 |
КОРОЛЕВА ОРХИДЕЙ
Группа: СВОЙ ЧЕЛОВЕК
Сообщений: 2500
Репутация: 306 []
Статус: Никого нет дома
Город: Санкт-Петербург
| Цитата (Кузюшка) сахар заменила сахарозаменителем
Девочки, вместо сахарозаменителей используйте экстракты из стевии - стевиозид... гораздо слаще сахара, а побочных эффектов нет...
|
| |
| |
| tarikg | Дата: Четверг, 18.07.2013, 13:47 | Сообщение # 1140 |
|
ЗВЕЗДА ФОРУМА)
Группа: СВОЙ ЧЕЛОВЕК
Сообщений: 2304
Репутация: 115 []
Статус: Никого нет дома
Город: Česká Lípa
| Цитата (anastacia) говорят, что они для печени яд
правда,заявляю ответственно! 
|
| |
| |
 Copyright MyCorp © 2024
 |
|
Главная 
