|
Лишний вес и как с ним бороться!
| |
| Кузюшка | Дата: Среда, 24.07.2013, 13:07 | Сообщение # 1216 |
КОРОЛЕВА ВАНД
Группа: СВОЙ ЧЕЛОВЕК
Сообщений: 2087
Репутация: 175 []
Статус: Никого нет дома
Город: Одесса
| Цитата (tarikg) Насть это был углеводный день,а результат такой,т. к. покушать удалось только в 15,до этого 2 чашки кофе
Наташ, так не у всех бывает + после углеводов! У меня в первое время после углеводов была прибавка, а сейчас бывает, что больше минусую, чем в белковый день!!!
Цитата (tarikg) У мужа юбилей,40 лет.
ЗДОРОВЬЯ ему!!!!
|
| |
| |
| anastacia | Дата: Среда, 24.07.2013, 13:17 | Сообщение # 1217 |
ПРОДВИНУТЫЙ ОРХИЕВОД
Группа: СВОЙ ЧЕЛОВЕК
Сообщений: 1346
Репутация: 14 []
Статус: Никого нет дома
Город: Киев
| Кузюшка, если я нарушаю режим, то просто в этот день не худею?
|
| |
| |
| Кузюшка | Дата: Среда, 24.07.2013, 13:44 | Сообщение # 1218 |
|
КОРОЛЕВА ВАНД
Группа: СВОЙ ЧЕЛОВЕК
Сообщений: 2087
Репутация: 175 []
Статус: Никого нет дома
Город: Одесса
| Цитата (anastacia) если я нарушаю режим, то просто в этот день не худею?
Это в лучшем случае  , если сильно нарушаешь, то вес будет в плюсе 
НО!!! Лучше ооооочень редко нарушить, чем совсем сорваться в зажор!!! А еще лучше-это искать вкусняшки в разрешенных продуктах!
Я в первое время хотела жаренной картошки, так купила корень сельдерея и пожарила его кусочками, с чесноком. ОЧЕНЬ получается вкусно и практически неотличимо.
Если хочу очень сладкого, то покупаю плитку черного шоколада, у которого содержание какао больше 70%-много его не съешь, но аскомина сбивается!
Холодец, курочка запеченная со специями, рыбка жаренная, запеченная...делаю сырники (вместо муки-клетчатка или отруби), винегрет, борщ(вместо картошки-фасоль)...иногда делаю мясные салаты...-это все очень вкусно!!!
|
| |
| |
| anastacia | Дата: Среда, 24.07.2013, 14:07 | Сообщение # 1219 |
|
ПРОДВИНУТЫЙ ОРХИЕВОД
Группа: СВОЙ ЧЕЛОВЕК
Сообщений: 1346
Репутация: 14 []
Статус: Никого нет дома
Город: Киев
| Кузюшка, поняла одно - нарушение это ПЛОХО в любом случае, но из двух зол нужно выбирать меньшее
|
| |
| |
| Кузюшка | Дата: Среда, 24.07.2013, 14:25 | Сообщение # 1220 |
|
КОРОЛЕВА ВАНД
Группа: СВОЙ ЧЕЛОВЕК
Сообщений: 2087
Репутация: 175 []
Статус: Никого нет дома
Город: Одесса
| Цитата (anastacia) но из двух зол нужно выбирать меньшее
Совершенно верно!!!
Очень многие впадают в крайности, они сидят на жестких монодиетах, скидывают очень хорошо, а потом... ,,аааа, я так долго себя обделяла, аааа съем и это, и это....,, результат: вес намного больше, чем до монодиеты 
|
| |
| |
| anastacia | Дата: Среда, 24.07.2013, 14:27 | Сообщение # 1221 |
|
ПРОДВИНУТЫЙ ОРХИЕВОД
Группа: СВОЙ ЧЕЛОВЕК
Сообщений: 1346
Репутация: 14 []
Статус: Никого нет дома
Город: Киев
| Цитата (Кузюшка) вес намного больше, чем до монодиеты 54
монодиеты это большое зло, мы же не резиновые мячики, резко надулся и потом сдулся...все хорошо в меру! 
|
| |
| |
| Куала-Лумпур | Дата: Среда, 24.07.2013, 15:47 | Сообщение # 1222 |
ЗВЕЗДА ФОРУМА)
Группа: СВОЙ ЧЕЛОВЕК
Сообщений: 2096
Репутация: 45 []
Статус: Никого нет дома
| tarikg, поздравляю с отвесиками! Ты - молодчина! 
Sometimes, no matter how much you want for things to happen, all you can do is wait. And usually, waiting is the hardest part
|
| |
| |
| tarikg | Дата: Четверг, 25.07.2013, 09:13 | Сообщение # 1223 |
ЗВЕЗДА ФОРУМА)
Группа: СВОЙ ЧЕЛОВЕК
Сообщений: 2304
Репутация: 115 []
Статус: Никого нет дома
Город: Česká Lípa
| Девочки,спасибо за поддержку! Это действительно помогает. И мои отчеты перед вами,и линеечки,и ваши добрые слова! 
После вчерашнего свята я вернула себе позавчерашние 700 г. Думала,будет хуже...Сегодня 84 кг. Углеводный день.По плану - разгрузка от вчерашних вкусняцких лавашей . С утра кофе. На день - яблоки.
|
| |
| |
| tarikg | Дата: Пятница, 26.07.2013, 13:49 | Сообщение # 1224 |
|
ЗВЕЗДА ФОРУМА)
Группа: СВОЙ ЧЕЛОВЕК
Сообщений: 2304
Репутация: 115 []
Статус: Никого нет дома
Город: Česká Lípa
| минус 200
|
| |
| |
| anastacia | Дата: Пятница, 26.07.2013, 16:31 | Сообщение # 1225 |
|
ПРОДВИНУТЫЙ ОРХИЕВОД
Группа: СВОЙ ЧЕЛОВЕК
Сообщений: 1346
Репутация: 14 []
Статус: Никого нет дома
Город: Киев
| tarikg, а как ты себя чувствуешь в овощные дни?
|
| |
| |
| Floralitana | Дата: Понедельник, 29.07.2013, 09:31 | Сообщение # 1226 |
ДУША КОМПАНИИ
Группа: СВОЙ ЧЕЛОВЕК
Сообщений: 938
Репутация: 19 []
Статус: Никого нет дома
Город: Киев
| Цитата (tarikg) Давайте кто-то со мной,а то боюсь сорваться...
Наташа, принимай попутчика
Послезавтра возвращаюсь из командировки и - привет "атомка" ! Радует то, что это просто система питания, довольно полноценного, а не строгая диета - никогда не сидела ни на каких диетах, всегда старалась лишь спортом корректировать проблемные места, но, чувствую возраст дает свое, а я, как все бывшие спортсмены, начала что-то уж очень активно набирать килограммчики 
Итак, стартую с 87 при росте 165см... Цель - хотя бы 73-75 кг, в этом весе выгляжу очень даже гуд, и чувствую себя неплохо - мышечная масса всегда тяжелее накопленного жирка, а у меня ее достаточно, и если уходить в минус за 70 кг - получается этакий бухенвальд
Черепаходоктор Алёна
Девочки, со мной - на ты :)
|
| |
| |
| Кузюшка | Дата: Понедельник, 29.07.2013, 09:41 | Сообщение # 1227 |
|
КОРОЛЕВА ВАНД
Группа: СВОЙ ЧЕЛОВЕК
Сообщений: 2087
Репутация: 175 []
Статус: Никого нет дома
Город: Одесса
| Floralitana, УДАЧИ!!! Пусть все задуманное получится!
|
| |
| |
| Floralitana | Дата: Понедельник, 29.07.2013, 09:49 | Сообщение # 1228 |
|
ДУША КОМПАНИИ
Группа: СВОЙ ЧЕЛОВЕК
Сообщений: 938
Репутация: 19 []
Статус: Никого нет дома
Город: Киев
| Кузюшка, спасибо! И в первую очередь - за саму подсказку идеи этой схемы питания. Я никогда не интересовалась диетами( потому как вообще не люблю ни сладкого, ни мучного), а потому даже и не подозревала о том, что есть что-то подобное на длительный срок. Мы, будучи спортсменами, бывало "подсушивались" белковыми днями перед соревнованиями, но так, чтобы без вреда для здоровья превращать это в систему - не пробовала. Спасибки
Черепаходоктор Алёна
Девочки, со мной - на ты :)
|
| |
| |
| tarikg | Дата: Понедельник, 29.07.2013, 10:53 | Сообщение # 1229 |
|
ЗВЕЗДА ФОРУМА)
Группа: СВОЙ ЧЕЛОВЕК
Сообщений: 2304
Репутация: 115 []
Статус: Никого нет дома
Город: Česká Lípa
| Цитата (Floralitana) Наташа, принимай попутчика
УРА!!!! Давай,я в субботу поздно приехала в село,весь день - один сплошной стресс... Снимала борщом ссалом и вином в 22...
Радует одно,за вчера взяла себя в руки,и на весах снова 83,800. Белковый день сегодня.
|
| |
| |
| anastacia | Дата: Понедельник, 29.07.2013, 10:55 | Сообщение # 1230 |
|
ПРОДВИНУТЫЙ ОРХИЕВОД
Группа: СВОЙ ЧЕЛОВЕК
Сообщений: 1346
Репутация: 14 []
Статус: Никого нет дома
Город: Киев
| tarikg, у меня тоже случаются "срывы"6 но думаю, что все таки главное исключить сахар и мучное
|
| |
| |
 Copyright MyCorp © 2024
 |
|
Главная 
